こんにちは。
じいちろーです。
本日も思っていることや、感じていることを発信します。
何かの参考になると幸いです。
疲れ
週も中程になってくると疲れが残って要るなと言う感じがある。
日々の生活の中で疲れを取るような習慣をつくって行く必要がある。
多くの人は働いたり、行動したりすることの計画や実行はうまいが、休んだり調子を整えたりするのを計画実行するのは苦手だと思う。
日本人は傾向としてそれが強いような気がする。
もっと休むことを考えていいし、もっと楽に生きることを考えていいと思う。
幸せに生きるのが目的であって、頑張ることが人生の目的ではないと思うんです。
変な思考のクセで頑張らないといけないと思っているかもしれないが、本当はもっと楽をしてもいいわけです。
休む方法
自分の中で休む方法をいくつかもっておくほうがいい。
お風呂に入るとか、瞑想するとか、マッサージにいくとか。
自分の中で休む方法を確立しておくと疲れを感じた時にそれを実行するだけでリフレッシュすることができるわけです。
複数用意しておくのは、休みたいと思った時にできること、できないことがあるから、一つだけ用意するのではなくて、複数用意しておいた方がいいですね。
また、体を休ませるだけでなくて、心も休ませる方法も併せて考えておくといい。
最近では体の疲れというよりも心の疲れがたまることが多いですね。
体は疲れていないけど、やる気が出ないみたいな時は心が疲れているのかもしれないですね。
そういう時は体を休ませるよりも、散歩したり運動したほうがスッキリするかもしれないです。
うまく自分に合う休む方法というのを確立していきたいですね。
