こんにちは。
じいちろーです。
本日も感じていること、考えていることを発信します。
何かの参考になれば幸いです。
罪悪感を無視する
罪悪感って色んなところで感じるもの瞬間があります。
注意しないとついつい罪悪感を感じてしまい、なんか生きづらいという感覚になってしまいます。
自分の決めたことをやっていないとか、人に言われたことをやっていないとか色々と罪悪感を感じる瞬間があります。
でも、そういうのを無視していいです。
罪悪感って感なので、自分が勝手に感じることなんです。
勝手に感じていることなのであれば、やめる事もできるはずです。
ほとんど自動で感じるようになってしまっているの、それを無視するのは難しいですが、まずは自分が自動で感じてしまっていることを知ることが大切です。
だから、まずは知って、罪悪感を感じているなーくらいで大丈夫です。
客観的にみるだけで、案外落ち着くことができるから。
眠たい
最近、すごく眠たいです。
家に帰るとすぐに寝てしまいます。
季節の変り目って眠くなりやすいですが、結構寝てしまいますね。
本当に子どもかってくらい寝てしまいます。
まあ寝ているので、健康にはいいのですが、ストレスが溜まっているからかもしれないですね。
ちょっと注意しないといけないですね。
私の場合、ストレスは寝て発散するタイプですから。
一時的なストレス発散にはいいですけど、根本的な解決にならない場合がありますからね。
